Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1710 kcal
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Fat: 45.38g | Prot: 70.61g | Carbs: 235.61g.
Breakfast: 양상추, 파리바게트 시저드레싱, 아메리카노, 사과 (껍질 제외), 코스트코 플레인 베이글, 토마토. Dinner: 파리바게트 쫄깃한 피자빵, 떡국, 수박, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 샌드위치. Snacks/Other: 커클랜드 그릭 요거트, 포스트 콘후레이크, 우유, 미숫가루. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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