Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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110.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 44.67g | Prot: 174.50g | Carbs: 214.59g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Rührei, Grafschafter Weizenbrötchen , Alpro Hafermilch , Aldi Datteltomaten, Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Nord Lachsforelle, Leicht und Fit Körniger Frischkäse. Lunch: Kaffee mit Milch, Wassermelone. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Stangenspargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gartenkrone Prinzessbohnen , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Wassermelone. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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