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Fiz por merecer ¬¬
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81.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2355 kcal
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Fat: 93.18g | Prot: 98.96g | Carbs: 211.67g.
Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Skol Cerveja, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Molho de Tomate, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Sovado. more...
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4864 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 43 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 41 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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 Comments
Opa, agora é fazer por merecer e mandar esse 1,1kg embora, certeza q consegue. Bom fim d semana!!
16 Aug 14 by member: Preta12
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Ai... estamos nessa! Também avacalhei na semana e a meta de eliminar 1 kg foi por água abaixo. Mas essa eu pego firme. Boa sorte para nós!
16 Aug 14 by member: llully
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18 Aug 14 by member: Valleska
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Fermarsan, bora iniciar paleo comigo? rssss
18 Aug 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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O jeito é recomeçar meninas, tô cansado de dar 2 passos para frente e 4 para trás =(. Vamos sim, Barbara, firme e forte =)
18 Aug 14 by member: Fermarsan
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Eu te entendo... Agora é retomar com tudo!!! ;)
18 Aug 14 by member: Hilda Pin-Up
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Fermarsan... o convite pra iniciar uma paleo é MUITO BOA !!!
18 Aug 14 by member: rogerpaixao
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No meu caso é reiniciar, pois na maior parte do tempo, a minha alimentação é paleo, menos quando jaco, é claro.
18 Aug 14 by member: Fermarsan
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19 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Fermarsan's Weight History
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