Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 133.83g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жимолость, Изюм, Каждый День Чернослив Сушеный, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Доронинский Продукт Творог 2%. Lunch: Белая Ферма Тефтели Паровые из Мяса Курицы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Myprotein Сывороточный Протеин, Куриное Филе Вареное, Пиканта Томатная Паста, Рис Вареный, Помидоры. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Snaq Fabriq Coco Coconut, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырой Овощ, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snickers Мороженое (48мл). more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|