Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3242 kcal
|
Fat: 129.31g | Prot: 180.75g | Carbs: 347.86g.
Breakfast: Каждый День Изюм, Протеин Бар Батончик Кокос. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Горбуша Натуральная. Dinner: Черешня, Малина, Ironman Protein Bar Caramel. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Сыр Маасдам, Куриные Сердечки в Сметане, Клубника, Красные Вишни, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Банан, Pure Protein Multiprotein Клубника со Сливками. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_marz's Weight History
|