Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 106.50g | Carbs: 136.73g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Салат Овощной с Маслом, Жизнь Март Котлета Домашняя с Тушеной Капустой, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком. Lunch: Лаваш, Морской Окунь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной. Dinner: Творожник, Чай с Лимоном, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Светлое Пиво. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Яблоки (без Кожи), ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|