|
Не пустой. 200+ У обед. 3200 +- ккал сутки. Добавил в 5-ый прием пищи овощи. Силовые растут и растут. Объем талии 74см выше пупка(см.фото).
|
76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3335 kcal
|
Fat: 121.21g | Prot: 181.17g | Carbs: 355.31g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Киви, Апельсин, Банан, Вкусвилл Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Искренне Ваш Творог 5%, Агро-Альянс Бурый Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novikov.n's Weight History
|