Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
78 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3032 kcal
|
Fat: 159.92g | Prot: 123.38g | Carbs: 275.09g.
Breakfast: Сочник. Lunch: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста. Dinner: Перекресток Сельдь под Шубой, Куриные Сердечки в Сметане, Barilla Спагетти Отварные, Протеин Бар Батончик Карамель . Snacks/Other: Сыр Маасдам. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_marz's Weight History
|