Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 100.51g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Абрикосовые Косточки, Шелковица, Красные Вишни, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Яйцо, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Аннинское Масло Подсолнечное, Doppel Herz Омега 3-6-9, Лама Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благояр Голень Куриная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Restoria Азу из Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|