Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 174.42g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Молодел Творог 5%, Творожная запеканка, ВкусВилл Мёд Гречишный, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Global Village Зелёный Горошек, Печень Куриная в Сметане, Жареная Баранина, Картофель Отварной, Майонез. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Курица Вареная, Майонез, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|