Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 85.72g | Carbs: 96.43g.
Breakfast: Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Yumuşak), Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Yeşil Çay, Tatlı Kiraz, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|