Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 94.05g | Prot: 147.07g | Carbs: 213.43g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Курага, Вкуснотеево Сыр Российский, Чернослив, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Sleeping - 10 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|