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90 kilos. Me mantuve bien. En Setiembre comienzo crossfit, espero que las caminatas y los trotes diarios me ayuden a estar mejor condicionado para soportar la exigencia del CF. A seguir perfeccionando la dieta! :D
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90 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 6.79g | Prot: 56.82g | Carbs: 229.55g.
Breakfast: Ser Yogurt Bebible, Naranjas. Lunch: Veneziana Pan Multicereal, Tomates, Arroz Blanco. Dinner: Zanahoria, Choclo, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Cerveza, Ser Yogur con Cereales. more...
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2589 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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