Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 97.84g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Клубника, Пятерочка Банан, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Абрикосовые Косточки, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Финики, Doppel Herz Омега 3-6-9, Зеленый Лук, Петрушка, Суп Куриный с Вермишелью, Благояр Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Руккола, Благояр Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|