Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 108.40g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Кабачок, Сыродел Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Магнит Банан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ашан Киви, Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Киви, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой, Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Prime Kraft Протеин, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|