Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 113.89g | Prot: 185.97g | Carbs: 219.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Творожная запеканка, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Danke Творог 5%, Миндаль, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Славянка Конфета Золотой Степ, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Авача Икра Красная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Персики, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 24 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|