Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
99 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 42.38g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Spagetti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kefirzadem Kefir. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|