|
Четко 1 кг за неделю🥹
|
77 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 149.76g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 18%. Lunch: Лакомо Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окинский Яйцо Куриное, Атяшево Грудка, Fitpit Соевый Протеин Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Атяшево Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Чеснок , Махеевъ Кетчуп Томатный, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Магнит Банан. more...
|
|
1361 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Surprise🎉❤️'s Weight History
|