|
Признавать поражение сложно. Год был тяжёлый, мой первый учебный год в роли классного руководителя. Нервы, переживания, отсутствие нормального сна и питания, проблемы со здоровьем и я снова человек с лишним весом. Ну что ж, вызов принят! По новой, да ладом!
Я знаю, что я могу достичь чего я хочу 💪🏼
|
61 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 134.90g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красное Яблоко, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Троекурово Фарш из Филе Грудки, Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидорка Томатная Паста, Оливковое Масло, Barilla Макароны Penne Rigate. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
steady weight
|