Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 76.62g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Frittata di Uova, Pane Comune, Italiamo Calamarata, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Dinner: Conad Pomodori da Insalata, Pane Comune, Frittata di Uova, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: Sammontana Croccantino Cinque Stelle. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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