Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 144.99g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо. Lunch: Табрис Индейка Филе на Гриле, Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Мёд, Оливковое Масло, Соевый Соус. Dinner: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Морковь, Брокколи, Картофель, Яйцо, Куриный Фарш. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, Orion Choco Pie, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|