Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 115.61g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|