Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 41.76g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Белые Грибы (Обжаренные), Ашан Икра Минтая Вес Пут, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тушеные Овощи, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Нектарин, Сливы, Арбуз, Каравай Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Арбуз, Каравай Хлеб Бородинский, Белые Грибы (Обжаренные), Тушеные Овощи. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Running - 16/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|