Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
96 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 124.36g | Carbs: 207.35g.
Breakfast: Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Scitec Nutrition Whey İsolate, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Akmina C Vitaminli Limon, Musluk Suyu, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|