Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
53 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 109.58g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Армар Люкс Миндаль, Увелка Каша Пшенная, Good Food Чернослив без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ruslab Super Power Whey, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Манго-Рис, FitnesShock Батончик Shocker, Пекинская Капуста, Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|