Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 206.05g | Carbs: 232.64g.
Breakfast: Snellman Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Dinner: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Snellman Palvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Filos Balsamicokastike , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Palvikalkkuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|