Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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64.0 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 76.61g | Carbs: 267.78g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Weißbrot, Getoastetes Vollkornbrot, Biedronka Awokado, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Getoastetes Vollkornbrot, Krakowski Kredens Pierogi Ruskie. Dinner: Erdnussbutter, Bio Kaufland Mais Waffeln . Snacks/Other: Pierogi Ruskie. more...
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Losing 6.5 kg a Week
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