Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 101.80g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Кокосовое Масло, Кабачок, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен), Сыродел Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо. Lunch: Инди Фарш Индейки, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Авокадо Авокадо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Модест Бифилин Лакто, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Петрушка, Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Магнит Банан, Prime Kraft Протеин. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе (Растворимое). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|