Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 107.72g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Ruslab Super Power Whey, Rosso Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Руккола. Lunch: Ruslab Super Power Whey, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , FitnesShock Батончик Shocker, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|