|
стоим на месте, уже хорошо 👍 как-то не хочется вываливаться за цифру 60. сегодня сила-ноги 💪
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 25.07g | Prot: 134.69g | Carbs: 247.72g.
Breakfast: Желе на протеине, Банан, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жимолость, Доронинский Продукт Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Restoria Сырники с Изюмом, Банан, Гречка, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Изюм, Myprotein Сывороточный Протеин, Доронинский Продукт Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Протеиновое желе, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|