Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 73.12g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Щавелевый Суп, Картофель Отварной, Ламбер Сыр Гауда 45%, Котлета Домашняя, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Редис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara Pnmrv's Weight History
|