Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 116.91g | Prot: 155.11g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Сывороточный Протеин, Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Обычные Блины, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|