|
Eilinen "pakkopaasto" aiheutti melkoisen painon pudotuksen😳! Tiedän kyllä, että se on ehkä vain nestettä ja huomenna on tilanne toinen😏! Vatsa ongelmat ovat toistaiseksi voitettu👍! Varovasti pitää silti aloittaa normaali ruokailu. Asettamani painotavoite lähestyy😊! Tämä näyttää toimivan, joten miten voisin asettaa uuden painotavoitteen🤔? Varaa olisi vielä pudottaa 🥴!
|
74.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 75.47g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Vihreä Tee, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Juustopaahtoleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Lunch: Vadelmat, Piltti Luumusose, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti. Dinner: Ingman Toffeetuutti, Hunajasinappikastike, Pirkka Bataattiranskalaiset, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kreikkalainen Salaatti. Snacks/Other: Findus Vaniljapullia, Maitokahvi. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|