|
beneran ganyangka bisa diangka iniiiii, dari 85kg. defisit kalori seenak itu yaaa? aku masih makan masakan mamah pdhl 😭
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 79.95g | Carbs: 102.23g.
Lunch: Usus Ayam, Udang Rebon, Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Other: Padamu Bihun Jagung, Bakso dengan Saus (Campuran), Roti Goreng. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|