ん しー 7
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42.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 86.36g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: 亀田製菓 通のえだ豆, 森永乳業 インプロテイン バニラ風味, セブンイレブン 豆大福 北海道十勝産小豆使用. Dinner: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし照焼, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). more...
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1070 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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