|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 154.63g | Carbs: 311.23g.
Breakfast: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. Lunch: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). Dinner: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Snacks/Other: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Muay Thai - 1 hour, Pilates - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Body Pump - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|