Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 84.32g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Labne, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Pınar Labne, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kefirzadem Kefir, Şekersiz Çay. more...
|
|
3294 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|