Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2373 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 135.85g | Carbs: 204.74g.
Lunch: Роллы Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Славянка Конфета Золотой Степ. Dinner: Печенье протеиновое, Бабкины Семечки Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Кетчуп, Parmalat Молоко 1,8%, Пекинская Утка, Запеченный Картофель, Печеные Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Персики, Черешня, Fish House Вобла Вяленая. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|