Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 131.13g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яичный Белок, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Просто Вермишель, Утиные желудки с луком тушеные. Snacks/Other: Белая Береза Пломбир, Утиные желудки с луком тушеные. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|