Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 111.24g | Carbs: 124.57g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Укроп, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сыродел Сыр Адыгейский , Омлет или Яичница, Болгарский Перец. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Толстый Боцман Форель Консервы, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Киви, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Креатин, Prime Kraft Казеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Prime Kraft Primebar Chocolate. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Бродич Квас Окрошечный , Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили, Prime Kraft Яичный Протеин, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|