fitrihand's Journal, 10 Jun 22

its oke karena 2 hari kmarin uncontrol karena banyakan makan diluar karena ada acara diluar bareng sekolah yuk on track lagi ☺

75.6 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 17.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1131 kcal

Fat: 49.81g | Prot: 38.13g | Carbs: 137.01g.   Breakfast: Lemonilo Brownies Crispy Keju, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Other: Selada Daun Hijau, Nanas Potongan (Manis, Beku), Tora Bika Creamy Latte, Selai Kacang, Roti Gandum, Jeruk. more...