|
Так, я тут подумала и решила, что через неделю хочу весить 59. Поэтому буду снова строго соблюдать питьевую диету, с завтрашнего дня и до вторника включительно исключаю мучное и сладкое, в среду сделаю небольшой читмил до 1500 ккал, в четверг опять чисток сбалансированное питание, и в пятницу надеюсь увидеть цифру 59:) ну и в принципе можно каждую неделю так делать, если сработает. Сегодня буду после зоопарка писать сценарий, заниматься вещами и выделю время на уход за собой
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 45.82g | Carbs: 73.69g.
Breakfast: Хлебница Корзинка Ягодная. Lunch: Бургер Кинг Цезарь Кинг. Dinner: Мираторг Биточки Куриные с Сыром и Вялеными Томатами , Салат Овощной с Маслом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|