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💪
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67.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 73.93g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Untar Light, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Alimerka Yogur Sabores, Ensalada de Garbanzos. Dinner: Pan de Pueblo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Mercadona Filete de Pavo . Snacks/Other: Auchan Nueces Mondadas, Manzana Golden, Cerezas. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
10 Jun 22 by member: jordibuseros
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Jajaja Jordi, es que esta semana si fui al gym por las mañanas, luego hacer lo de casa, recoger niña, y a currar toda la tarde. En mi trabajo comprobé este día que hago unos 17000 pasos y yo sigo comiendo menús por semana de una media de 1300 calorías 😅 así así no te me asustes que no hice la dieta de la piña ni nada de eso raro
10 Jun 22 by member: LydiaG81
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