Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 94.64g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Fish House Снежный Краб, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хайнц Брусничный Соус, Олейна Масло Растительное , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки, Магнит Банан. Snacks/Other: Буханка Донат с Розовой Глазурью и Посыпкой из Белого Шоколада, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|