Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 107.51g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Черешня, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Творог 5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, Простоквашино Топленое Лакомство. Dinner: Компас Здоровья Масло Льняное, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо Хасс, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия 7300's Weight History
|