Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 183.81g | Carbs: 243.79g.
Breakfast: Cofix Яблочный Пирог, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Манго, Нам Ням Ролл с Куриной Грудкой. Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Печенье протеиновое, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Бургер Кинг Рожок. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|