Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 96.02g | Carbs: 122.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Гранола. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (Свежая), Тушеные Овощи, Постные Фрикадельки. Dinner: Осетрина, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Бородинский, Куриный Бульон. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Dr.Korner Хлебцы. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamila Avezova's Weight History
|