Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 50.95g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Фундук Фундук, Рахат Рахат-Лукум, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Черешня, Слана Печенье Ванильное, Дикси Крекер с Отрубями, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Мы Есть Брускетта с Креветками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кукуруза Вареная, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Гречка Отварная. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|