|
Semana difícil, entre erros e acertos, voltei para os 83, tô cansado desse vai e vem (por minha culpa mesmo), mais foco nessa semana e meta de cetose total.
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
318 kcal
|
Fat: 7.91g | Prot: 15.03g | Carbs: 47.08g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Massa Leve Massa para Panqueca, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates, Alface. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
 Comments
Fermarsan, vc sabe o caminho das pedras, basta segui-lo. Se vai dar uma avacalhada nos carbs, que avacalhe nos carbs bons, feitos por Deus! (me senti um xiita agora, rsrs).
11 Aug 14 by member: dorderf
|
Cool !!! Mas vc ñ precisa cetose total... só maneire nos carbs !
11 Aug 14 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fermarsan's Weight History
|