Semana difícil, entre erros e acertos, voltei para os 83, tô cansado desse vai e vem (por minha culpa mesmo), mais foco nessa semana e meta de cetose total.
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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318 kcal
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Fat: 7.91g | Prot: 15.03g | Carbs: 47.08g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Massa Leve Massa para Panqueca, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates, Alface. more...
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3001 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Fermarsan, vc sabe o caminho das pedras, basta segui-lo. Se vai dar uma avacalhada nos carbs, que avacalhe nos carbs bons, feitos por Deus! (me senti um xiita agora, rsrs).
11 Aug 14 by member: dorderf
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Cool !!! Mas vc ñ precisa cetose total... só maneire nos carbs !
11 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Fermarsan's Weight History
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