Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
64 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 111.93g | Carbs: 33.44g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Somon. Snacks/Other: A101 Dibek Kahvesi, Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|